ילדים מתפקדים טוב יותר בכל התחומים, כשהם מרגישים טוב עם עצמם, בטוחים במקום שלהם, מחוברים ליכולות שלהם ומרגישים משמעותיים ובעלי ערך. לתחושה הזאת קוראים לעיתים ביטחון עצמי או תחושת שייכות או תחושת ערך והיא נרכשת באמצעות עידוד. עידוד הוא כל מה שמעלה את ערך האדם בעיני עצמו ולכל אחד בכל מצב, יש משהו ספציפי, ייחודי, שמעודד אותו: אהבה וחום, חיבוק, מילה טובה, הקשבה, אמפטיה, שיתוף, התייעצות, פרופורציה נכונה, הרגשת שייכות, הומור, קבלה, הדגשת החיובי, הערכה, אמונה ביכולות ועוד. כל אחד מאיתנו זקוק לעידוד על בסיס קבוע ובוודאי ילדינו הנמצאים בעיצומו של תהליך ההתפתחות שלהם. משפטים שיכולים לחזק ולעודד ילדים:
משפטים שמחברים את הילד/ה ליכולות ולעוצמות שלו/ה:
- "אני אוהבת את…הרעיונות שלך/הזהירות/הסבלנות/ההומור… שלך"
- "עשית בעצמך, את עצמאית/אמיצה/בוגרת/אחראית…"
- "אני סומכת עליך", "את יכולה", "אתה מסוגל בעצמך" "את תצליחי להתגבר"
- "ראיתי שנתת לו… את ממש נדיבה/חברה טובה/מתחשבת…"
- "אל תוותר תנסה שוב, אתה מסוגל",
- "אני אוהבת את שמחת החיים שלך/הצחוק שלך/ההתייחסות שלך…"
בגיל צעיר הילד זקוק מאוד למשוב מההורים כדי להכיר בערכו ולהאמין בעצמו. חשוב שהמשוב יהיה תמיד אותנטי וקשור למעשים שעשה: "אני מעריך אותך ואני אגיד לך למה…". ילד שמאמין ביכולות שלו יפתח אופטימיות ואומץ לעמוד באתגרים העומדים בפניו.
משפטים שמביעים אמפטיה:
- "אני יודעת שזה קשה", "מתסכל לנסות כל כך הרבה פעמים ולא להצליח.."
- "אני רואה שקשה לך, בוא ננסה שוב ביחד",
- "אני רואה שכואב לך עוד מעט זה יעבור"
- "גם אותי זה היה מרגיז/ מעציב/משמח/מאכזב…"
- "אני רואה כמה נפגעת", "אני מרגיש שאתה כועס",
- "אני איתך", "אני מבינה אותך".
לעיתים די באמפטיה כדי לשפר את הרגשתו של הילד ולחזק אותו. ביטוי של אמפטיה מצד ההורה נותן לילד תחושה שהוא לא לבד, שהרגשות שלו "נורמאליים" ושמותר לו להרגיש ככה. שיקוף הרגשות שלו ע"י ההורה בקול רם, מאפשר לילד לעשות סדר ובהירות בסערת הרגשות שהוא חש.
משפטים שנותנים תחושה של התייחסות אישית
- "שמתי לב שאתה אוהב…", "שמתי לב שהיום אתה רגוע יותר"
- אני רואה שאתה קצת מקנא/נעלב/עצוב…
- אני רואה שיש לך מצב רוח טוב היום!
- "מעניין אותי מה קרה לך", "מעניין אותי מה את חושבת על זה"
חוויה של נראות (רואים אותי) והתייחסות אישית היא חוויה מעצימה. כל אדם זקוק לנפש שתתייחס אליו ותהיה מודעת לצרכיו הרגשיים והפיסיים. ילד ש"רואים אותו" חש שהוא חשוב, משמעותי ושאכפת להורה ממנו.
משפטים שמשקפים מאמץ/שיפור
- "שמתי לב שהיום אתה מקשיב יותר"
- "אני רואה שאתה רוצה… ומתאפק…כל הכבוד"
- "אני רואה שאת מאוכזבת ומנסה להתגבר"
- "אני רואה שאת כועסת ומתגברת על הרצון להחזיר לו..את ממש בוגרת".
- "אני רואה שאת משתדלת"
- "עוד מעט תתגבר על הכעס… כמו שהרגעת את עצמך אתמול".
חשוב להאיר ולעודד את המאמץ יותר מאשר את התוצאה. כך ירגיש הילד שהוא משתפר, גם אם עשה רק צעד קטן בהתקדמות לעבר היעד שלו. ההתמקדות בהשקעה שלו ובמאמץ, תדרבן אותו ותגביר את האופטימיות שלו להמשיך בדרך.
משפטים של שיתוף והתייעצות
- "אני רוצה לשתף אותך במשהו שקרה לי…"
- "אני רוצה להתייעץ איתך… מה דעתך?",
- "חשוב לי לשמוע מה אתה חושב על זה"
- "אני אוהב לשמוע אותך מספר…"
ילד שההורה שלו משתף אותו במה שעובר עליו ומתייעץ איתו מדי פעם (בהתאם לגיל ולרמה של הילד), חש שהוא חשוב, שסומכים עליו, שמעריכים ומכבדים אותו ושהוא משמעותי ובעל ערך.
משפטים שמשקפים את התרומה והמועילות
- "עזרת לי מאוד"
- "אני לא יודעת מה הייתי עושה בלעדייך היום, כל כך עזרת לי"
- "את מעסיקה את עצמך כל כך יפה בזמן שאני עסוקה עם…זה מאוד עוזר לי".
- "בזכותך הספקנו כל מה שתכננו לעשות…"
חשוב לאפשר לילדים כבר מגיל צעיר לתרום ולהועיל. כשההורה יודע לקבל ומאפשר לילד לתת, הוא מפתח בילד מוטיבציה לנסות ולעשות שוב. ילד שתורם מרגיש נחוץ, משמעותי ובעל יכולת, האכפתיות שלו לסובבים אותו עולה, הוא מרגיש אחריות ורצון לשתף פעולה.
משפטים שנותנים פרופורציה נכונה:
- "לא נורא אולי בפעם הבאה" ,
- "מחר יום חדש ננסה שוב",
- "לכולם יש את אותה הבעיה".
- כולם רוצים שיהיה להם כזה/להצליח/להיות…"
- "כל ההתחלות קשות", "בפעם הבאה יהיה לך כבר יותר קל"
- "אין אף אחד שמצליח בכל"
אף אחד מאיתנו אינו מושלם וכולנו נכשלים מדי פעם. לכל אדם יש ערך גם ללא קשר להישגיו. חשוב לתת לילדים תמונת מציאות ריאלית המנוגדת לעולם התחרותי עם אידיאל המושלמות שבו אנו חיים. המסר שלא חייבים להצטיין כל הזמן, שמותר לטעות ומטעויות לומדים – הוא מסר מעודד ומרגיע. חשוב שגם ההורים יפנימו אותו ויתאימו את הציפיות שלהם מהילדים למציאות, ע"י כך שיאפשרו גם לילדים וגם לעצמם "לפשל" מדי פעם. אנחנו רק בני אדם ומחר יום חדש…
שושי ברנדס MA - ייעוץ והדרכת הורים, אימון אישי , הרצאות וסדנאות.
נייד: 0526119992
